L’association propose:

• Une soirée  par semaine de méditation  dans l’esprit du zen. Celle-ci se compose de 2 assises en silence (zazen) d’une durée de 25 minutes  chacune, et entrecoupées d’une marche méditative (kin-hin).  Les séances ont lieu chaque lundi (hors vacances scolaires) à 19h30 .
  

La pratique méditative est ouverte à tous et à tout moment.

« Entrer en méditation c’est partir à l’aventure. Une aventure pleine de risques, d’imprévus, de traversées dans le brouillard, mais aussi pleine d’émerveillement, de rencontres et de surprises.

Chaque fois que nous accueillons quelque chose de nouveau, nous amenons en nous une vitalité nouvelle : notre cœur s’agrandit, nous permettons au mouvement de la vie de circuler plus généreusement.

Dans l’esprit du débutant n’existe pas la pensée « J’ai atteint quelque chose », ni toutes les pensées de comparaison, ou de jugement qui limitent notre vaste esprit. Lorsque nous n’avons pas idée de ce que nous allons trouver dans la méditation, pas d’attente, nous sommes de vrais débutants. Alors nous pouvons réellement apprendre quelque chose. »

Citation de S. Suzuki. (1970) Esprit zen, esprit neuf